凱格爾運動它幫你養成每天鍛煉身體的好習慣，幫助男生提高戰斗力、控制力和持久力，對女生也是有好處的，需要的朋友快來下載吧！

【凱格爾運動app簡介】

凱格爾運動是一款盆底肌（PC肌）運動跟練APP，是你的口袋盆底肌訓練助手，讓你可以隨時隨地開啟運動課程，讓我們陪你一起變好，（堅持）運動。

【凱格爾運動app功能】

【專屬計劃】

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設計了不同的訓練計劃。產褥期到理想修復期，都有對應的真人計劃跟練。

【真人跟練】

真人視頻演示，詳細的鍛煉動作講解，讓你輕松學會如何進行正確的運動

【新手視頻教程】

收集了大家關心的呼吸、發力技巧等訓練問題，用視頻的方式演示教學，在這里你能找到訓練問題的答案

【定時提醒】

自由設定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓練進行到底

【每日記錄】

填寫個人數據，準確計算BMI，36條產后修復計劃，幫助你更好的完成產褥期修復。

【食譜推薦】

產后調理菜單：產后調理菜單根據您的身體狀況，為你了量身定制菜品。

每日飲食計劃：每日飲食計劃安排了月子餐、哺乳期、減脂期、快速減重的每日飲食計劃，簡單易做，效果快，能讓月子期的寶媽獲得均衡的營養，也能讓產后的有減脂需求的寶媽快速瘦身。

【凱格爾運動app特色】

數據統計

強大的訓練記錄功能，可以幫助你及時跟進每一天的訓練進度，記錄自己的變化和提升。

定時提醒

自由設定訓練鬧鐘提醒，更加個性化和人性化。

【凱格爾運動app亮點】

日常凱格爾鍛煉，每日輕松進行；

10個不同級別，從初學者到專業人士都適用；

所有鍛煉僅需3-9分鐘，非常適合繁忙人群；

【凱格爾運動app優勢】

簡易的健身運動，可提高骨盆修復，進而改進膀胱作用，避免骨盆內臟器官垂脫，并有利于提高夫妻生活品質等；

認真細致的桌面圖標，見到您手機上的人，并不會了解該系統軟件的主要用途；

可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導，協助您進行凱格爾運動，平時凱格爾鍛練，每天輕輕松松開展。

【凱格爾運動app測評】

課程豐富

——三大階段，近百站的訓練課程，由易到難，幫助你循序漸進堅持鍛煉。

指導完善

——訓練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓練技巧，達到標準動作。

輕松有趣

——真人視頻動作指導，女神聲效體驗，為你打破單調沉悶的訓練方式。