掌上體檢寶是一個健康體檢監看的軟件，該軟件能夠幫助用戶實時監測人體的心率、血壓等參數，無需借助任何外界設備，也能通過手機查看用戶的身體數據，同時軟件還能根據用戶的身體數據，定制專屬調養方案，為用戶的身體健康保駕護航，有需要的小伙伴快來下載體驗吧！！

【掌上體檢寶軟件簡介】

一個非常方便的手機提前工具，這款軟件的強大之處就在于不需要連接任何外部設備，可以直接使用手機測量查看自己的心率變化情況，支持多種不同的測量方式，不管是常規的方式還是步行等都能測量。在這個大家對于自己的健康狀況越來越注重的時代之下，各種各樣的健康監測工具也層出不窮，有很多軟件都是需要配合外部設備才能使用的，這款軟件相對而言就更加的方便，隨時都能進行詳細的監測，讓大家能夠了解自己的心率變化情況。

【掌上體檢寶軟件優勢】

通過檢測心跳時血液顏色的變化計算心率速率。

用過基于用戶的健康數據及其健康數據的變化趨勢，給用戶提供健康警報服務。

查看常規狀態、步行狀態、運動狀態幾種不同狀態下心率變化情況。

【掌上體檢寶軟件功能】

【體檢預約】 一鍵預約專屬于您的體檢套餐，精心推薦檢查項目，享受更全面的健康管理服務。

【掛號預約】連接覆蓋全國27個省份數千家三甲醫院的掛號資源，輕松幫助用戶實現預約掛號。

【報告查看】 手機查看體檢報告，更方便，更快捷，再也不用苦等紙質報告。

【報告解讀】 報告看不懂?健康管理需要幫助？我們提供專業、權威的報告解讀，各大醫院健康管理專家等待您的在線咨詢，幫您更系統、更全面的了解自身健康問題，監測預警健康風險。

【健康檔案】管理個人及家人的專屬健康檔案。歷年體檢報告長期保存，各項歷史數據全面對比分析，健康趨勢一目了然，讓您及時了解健康變化。

【健康風險評估】 健康管理專家根據您的各項體檢指標，預測各項健康風險，防患于未然。

【掌上體檢寶軟件亮點】

通過手機測心率、血壓，查看身體狀況變化并記錄的app。

不需要任何外設，通過手機直接測量查看心率變化。

三甲醫院醫生電話咨詢，輕松與名醫通話。

手機一鍵查詢公立醫院體檢報告。

【掌上體檢寶軟件說明】

1、以谷類食物為主

高血壓患者的飲食應該以谷類食物為主，根據每個人活動的不同，每天谷類和薯類的攝入量也有所不同，如輕中度活動的高血壓患者，每天的谷類攝入量應在150-400g，其中粗糧和雜糧要占大比例，少吃或不吃加入鈉鹽的谷類食品如咸面包、方便面等。此外，高血壓患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

2、適量吃動物類食物

高血壓患者要適量吃魚、蝦、蛋、肉等食物，建議每天吃魚蝦類、肉類以及蛋類等各約25-50g，少吃或不吃高鈉、高脂以及高膽固醇的動物性食物，優選脫脂或低脂牛奶、酸奶等，每天奶類的攝入量約在200-300g。

3、每天吃點豆制品

高血壓患者每天可以適當吃點豆制品，如豆腐、豆漿、豆腐干、豆腐腦等，但要避免吃豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐等。

4、頓頓蔬菜，天天水果

高血壓患者每天攝入的蔬菜量要達到500g，每天至少3個品種或以上最好，如菠菜、芥藍、萵筍葉、空心菜等；每天攝入的水果量至少達到200g，每天至少1個品種或以上更好。

5、經常吃點堅果

高血壓患者可以適量吃些堅果，保持每周攝入量不超過50g即可；但需要提醒的是，合并有肥胖或超重者要特別注意攝入過多的脂肪，以免誘發高血壓發病、增加體重或導致減重失敗。

6、適量吃植物油

在食用油的選擇上，高血壓患者要優選富含不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油以及花生油等，盡量不吃動物油。此外，也要少吃或不吃油炸、高油脂以及含有反式脂肪的食品，如蛋糕、點心或人造黃油等。

7、不喝含糖飲料

高血壓患者最好不喝含糖飲料、碳酸飲料、濃茶和濃咖啡等，建議多喝白開水等，也可以適當喝些不加糖的水果汁和蔬菜汁等。此外，高血壓患者要盡量少喝或不喝酒。